Прохождение 12 Шагов по Программе АА для спонсоров и подспонсорных. Личный опыт и рекомендации алкоголика.

Сессия 1

Первая часть первого Шага

 

Рекомендуется:

  1. Чтение: Анонимные Алкоголики (Большая Книга) страницы XXIII (4-е издание) до 33 страницы.
  2. Дополнительное чтение: МАЛЕНЬКАЯ КРАСНАЯ КНИГА* *(Эд У., 1946 год) Первый шаг.
  3. Фокус: сегодня мы смотрим только на два аспекта алкоголизма – физический и психический. На следующем занятии мы продолжим рассмотрение психического аспекта и начнем смотреть на третий, духовный аспект алкоголизма.
  4. Прослушать: MP3 сессию.
  5. Задание: Прочитай молитву, побудь в тишине и ответь на вопросы. Обсуди свои ответы со своим спонсором. Помни, что ты сам ставишь себе диагноз: алкоголик ты или нет.

Шаг 1

Мы признали свое бессилие перед алкоголем  признали, что наша жизнь стала неуправляема.

 

Физический аспект (тяга, аллергия) – страницы 1 — 33 Большой Книги ЧТО ПРОИСХОДИТ, КОГДА АЛКОГОЛЬ ПОПАДАЕТ В НАШЕ ТЕЛО

Когда мы начинаем пить, мы не можем успешно предсказать, сколько алкоголя мы выпьем. У нас возникает тяга к алкоголю, то есть желание продолжать пить. Это связано с особенностями метаболизма алкоголиков. Есть алкоголики, у которых феномен тяги проявляется с первого употребления (врожденная аллергия), а есть те, у кого тяга развивается с годами в результате употребления (приобретенная аллергия). Для того чтобы быть алкоголиком не обязательно, чтобы КАЖДЫЙ РАЗ, когда выпьете, у вас включалась тяга, которую невозможно преодолеть. Иногда мы можем выпить 2 рюмки и остановиться, а иногда – не можем.Отсутствие контроля заключается в том, что мы не знаем, напьемся мы или нет. Однако, даже когда мы останавливаемся после 2-й рюмки, это обычно не потому, что мы удовлетворены и нам больше не хочется пить.

Прочти молитву, посиди в тишине,и ответь на следующие вопросы, касающиеся физического аспекта алкоголизма:

Молитва

Боже, дай мне новый и глубокий опыт моего собственного бессилия перед алкоголем.  Покажи мне глубину моей неспособности контролировать мою зависимость от алкоголя на физическом уровне  Открой мои глаза и мое сердце дай мне желание, мужество и милость увидеть правду о себе и о Тебе.  Да пребудет во всём воля Твоя а не моя. Аминь.

 

Вопросы:
  1. Можешь ли ты, или мог ли когда-либо, каждый раз контролировать количество выпитого после того, как начинал пить или бывали случаи когда ты выпивал гораздо больше чем планировал?
    Да или нет. Объясни. Приведи примеры.
  2. После того, когда ты начинал пить, ты когда нибудь испытывал негативные последствия, которых ты не планировал или к которым не стремился (сильное похмелье, унизительные ситуации, обиженные люди, опасные ситуации, и т.д.)?
    Да или нет. Приведи примеры.
  3. Ты когда-либо обещал себе или другим не напиваться на каком-то конкретном событии (свадьба, вечеринка, деловая встреча с алкоголем)? Если да, то так происходило на каждом событии? Насколько успешно тебе удавалось КАЖДЫЙ РАЗ контролировать количество выпитого?
    Приведи примеры.
  4. Ты когда-нибудь вырубался или терял память о происходящем в состоянии алкогольного опьянения? Если да, планировал ла ты каждый раз, когда напивался до потери памяти напиться именно до такого состояния?
    Да или нет. Приведи примеры.
  5. Ты сможешь сейчас пить по 2 рюмки каждый день в течении 30 дней? Не больше, не меньше?
    (Это тест который Доктор Боб давал новичкам, которые сомневались алкоголики они или нет)
  6. Чувствуешь ли ты, что теперь,как только ты вводишь алкоголь в свой организм, что-то происходит с тобой, с твоим физическим и психическим состоянием такое, что ты в большинстве случаев не можешь остановиться?
    Да или нет? 
  7. Опиши эффект, который алкоголь оказывает на тебя, как он меняет твоё внутреннее состояние?
    Можно ли сказать, что употребление алкоголя улучшает твое внутреннее состояние?
  8. Если ты считаешь, что у тебя есть тяга к алкоголю и ты не можешь в любой момент остановиться после того, как начал пить, какой разновидности эта тяга:
    А) врожденная (началась с первого употребления)
    Б) приобретенная (развилась с годами употребления)
  9. Ты веришь, что если ты выпьешь сегодня, у тебя включится физическая тяга и ты не сможешь с точностью предсказать, сколько алкоголя ты выпьешь?
    Да или нет?
  10. Ты веришь, что если ты выпьешь сегодня, у тебя включится физическая тяга и ты не сможешь с точностью предсказать, когда ты сможешь остановиться?
    Да или нет?

 

Психическая одержимость (безумие, необьяснимые провалы в сознании) – стр. 23-42 Большой Книги ЧТО ПРОИСХОДИТ, КОГДА МЫ ТРЕЗВЫЕ

 Когда я принимаю твердое решение перестать пить, я не в состоянии привести его в исполнение. Я потерял способность выбирать пить или нет. Я ее утратил, потому что способность выбирать исходит из моей воли. В книге говорится, что в определенные моменты времени у алкоголиков нет эффективной психологической защиты против первой рюмки. Время от времени мышление алкоголика толкает его употреблять, даже если он пообещал себе этого никогда не делать.И в этом заключается дилемма, что ты не знаешь, когда именно твое мышление даст сбой, и ты начнешь пить. Ты не знаешь, когда произойдет сбой — через год, через месяц, через день, через несколько часов. Алкоголик пьет, даже если подкован знаниями о своем состоянии или точно предвидит негативные последствия употребления.

Прочти молитву, посиди в тишине,и ответь на следующие вопросы, касающиеся психического аспекта алкоголизма:

Молитва

Боже, дай мне новый и глубокий опыт моего собственного бессилия перед алкоголем.  Покажи мне глубину моей неспособности контролировать мою зависимость от алкоголя на психическом уровне  Открой мои глаза и мое сердце дай мне желание, мужество и милость увидеть правду о себе и о Тебе.  Да пребудет во всём воля Твоя а не моя. Аминь.

Вопросы:
  1. Ты когда-нибудь давал искренние обещания себе (возможно с похмелья или после какого либо происшествия) или другим людям (жене, родителям, работодателям и т.д.) никогда больше не пить алкоголь (завязать)?
    Да или нет? Приведи примеры.
  2. Ты когда-нибудь срывался (начинал или продолжал снова пить), даже испытывая огромное внутреннее желание прекратить пить раз и навсегда?
    Да или нет? Приведи примеры.
  3. Если ты на предыдущий вопрос ответил «да», то согласен ли ты с тем, что в те моменты, когда ты срывался,  в период обдумывания пить или не пить, у тебя не возникало действенных и серьезных мыслей об ужасающих последствиях того, что может произойти после того, как ты выпьешь?
    «Согласен, я не думал» или «Не согласен, я думал о последствиях»? Приведи примеры.
  4. Ты согласен, что твое поведение в отношении первой рюмки абсурдно и безумно с учетом неизбежных последствий выпивки?
    Да или нет?
  5. Ты веришь, что в определенные моменты времени у тебя нет эффективной психологической защиты против первой рюмки?
    Да или нетПриведи примеры.
  6. Ты веришь, что ты сможешь бросить пить сам, основываясь на знании своего состояния?
    Да или нет?
  7. Ты веришь, что ты сможешь бросить пить сам из-за страха испытать нежелательные последствия выпивки?
    Да или нет?
  8. Ты веришь, что ты как алкоголик, потерял возможность выбора во всем, что связано с алкоголем?
    Да или нет?

 

Если ты увидел на предыдущих страницах, что ты бессилен перед алкоголем на физическом уровне (у тебя есть аллергия, «жажда алкоголя», другими словами, тяга к алкоголю) или на психическом уровне (ты страдаешь психической одержимостью, другими словами, безумием,отсутствием разумного мышления,  по отношению к первой рюмке) то переходи в вопросам о готовности к выздоровлению.

Вопросы, связанные с твоей готовностью к выздоровлению:
  1. Ты веришь, что твой выбор стоит между:
    А) жить духовной жизнью
    Б) умереть (не обязательно физически) алкогольной смертью?
    Да или нет?
  2. Ты веришь, что ты страдаешь заболеванием, которое может быть излечено только путем приобретения определенного духовного опыта?
    Да или нет?
  3. Ты веришь, что твоя дилемма заключается в недостатке твоей собственной внутренней силы и тебе необходимо найти более могущественный источник силы, чем ты сам, для освобождения от алкоголизма?
    Да или нет?
  4. Ты веришь, что защита против первой рюмки должна исходить от Высшей Силы (силы, более могущественной, чем ты сам)?
    Да или нет?
  5. Ты веришь, что тебе нужно найти Силу, более могущественную, чем ты, которая решит все твои проблемы?
    Да или нет?
  6. Положа руку на сердце, считаешь ли ты, что тебе может помочь что-нибудь или кто-нибудь, кроме Высшей Силы из того, что ты уже пробовал. Это может быть религиозная литература, книги о самопомощи, врачи, психиатры, авторитетный человек, семинары, программы, техники, или что-либо другое, созданное человеком? Если да, то что это?
Запиши свои ответы на вопросы. Обсуди свои ответы на вопросы с наставником (спонсором) и если он(а) , предложит тебе двигаться дальше то переходи к следующей Сессии.

Материалы:

  1. Первая часть первого Шага скачать в PDF
  2. 1 Шаг, часть 1 Аудио материал скачать в .mp3
  3. Ознакомиться с отрывком из Большой Книги (Анонимные алкоголики)
  4. МАЛЕНЬКАЯ КРАСНАЯ КНИГА* *(Эд У., 1946 год) Первый шаг. ознакомиться на сайте
  5. «Рабочие группы по 12-ти шагам с Леной Н» на сайте «Русско – Язычные встречи AA»
%d такие блоггеры, как:
Перейти к верхней панели